警惕！20岁健身达人戴骨传导耳机，确诊不可逆耳聋，这些误区别踩

最近有媒体报道，一位20岁的运动爱好者小李，平时健身的时候总戴着骨传导耳机，这段时间频繁出现耳鸣的情况，去医院检查后，被确诊为噪声性耳聋。医生还特意提醒，要是感音神经性听力损伤持续下降超过6个月，后续想恢复就很难了。



这件事很快就冲上了热搜，也让很多人开始疑惑。在大家的印象里，骨传导耳机是开放双耳的设计，一直被说“不伤耳道”“能保护听力”，怎么还会伤听力呢？南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师陈金霞，就专门出来辟谣了：它根本不是“听力保险箱”，用得不对，照样会造成不可逆的听力伤害。

可能有人会觉得，耳聋就是完全听不见，其实不是这样的。陈金霞解释说，临床上只要听力下降超过正常范围，也就是超过25分贝，就属于耳聋了。“耳聋分轻度、中度、重度和极重度四种，一旦到了中度以上，平时和人交流就会明显受影响。所以大家别等到完全听不见，才着急去医院。”

从原理上来说，骨传导耳机是直接把声波的振动通过颅骨传到内耳的耳蜗，不用经过外耳和中耳，确实能保护鼓膜，也不会像入耳式、头戴式耳机那样，戴久了会觉得耳道不舒服、中耳疲劳，但这并不代表它不会伤害内耳。

就在不久前，陈金霞还接诊过一个大学生，这个学生经常戴耳机听音乐，一次就听好几个小时，音量开得还很大，慢慢就出现了耳鸣、听不清楚的情况。去医院做了听力检测后，被诊断为高频感音神经性耳聋和神经性耳鸣，也就是噪声性耳聋。

“好在他就医及时，经过一个月的积极治疗，听力慢慢恢复了，但还是留下了一点耳鸣的后遗症。”陈金霞说，噪声性耳聋本质上就是感音神经性耳聋，治疗周期长、恢复慢，就算及时治疗，也有一部分人没法完全恢复。

在陈金霞看来，听力受损的关键，不在于你用的是哪种耳机，而在于使用的强度和时间。“如果戴耳机时音量开太大，尤其是超过最大音量的60%，还连续戴60到90分钟以上，过大的振动能量会过度刺激内耳的毛细胞，这种损伤一旦发生，有些时候是没法逆转的。”

另外，确诊噪声性耳聋后，治疗有个关键的“黄金窗口期”。陈金霞表示：“发病后72小时内及时去医院，听力恢复的几率最高。就算错过了这个最佳时间，也最好别超过一个月，积极治疗的话，听力通常能有一定改善。但如果听力下降超过半年甚至一年，再治疗效果就很差了。”

要是听力已经出现了不可逆的损伤，陈金霞也给出了建议：中度及以上听力损伤的人，可以佩戴助听器；重度到极重度的患者，可考虑植入人工耳蜗。“平时如果需要进入嘈杂环境，一定要戴专业的降噪耳塞或耳罩，别让听力再变差。”

最后陈金霞提醒大家，戴耳机一定要遵循“60-60原则”：音量控制在最大音量的60%以内，每次佩戴时间不超过60分钟。同时，建议每6到12个月做一次纯音测听，关注自己的听力变化。如果戴完耳机出现耳鸣、耳闷、听不清楚或者头晕的情况，一定要立刻停下不用，远离嘈杂环境，赶紧去医院检查。