中国女篮19人大名单公布，宫鲁鸣开启魔鬼备战模式

4月13日，中国篮协正式官宣了新一期国家女篮的19人集训大名单。这次集训从4月15日就开始，地点在北京体育大学。



这不仅仅是一次普通的集训，而是为了应对2026年最硬的两场仗：9月在德国柏林举行的女篮世界杯，以及紧接着在日本名古屋举办的亚运会。

19人名单都有谁？
这次的名单很有意思，不仅有咱们熟悉的老面孔，还有不少新鲜血液，来源也特别广泛。

WCBA联赛主力： 山西队的刘贝、陈玉婕；上海队的刘禹彤；江苏队的罗欣棫、张曼曼、孙宇；山东队的张子宇；武汉队的王佳琦；东莞队的杨舒予、陈明伶、张明珠；四川队的王思雨、贾赛琪、唐子婷。
高校篮球人才： 来自北京师范大学的李星诺和张梓涵。
海外征战球员： 李月汝、韩旭，以及首次入选的邓雨婷。

为什么要搞“超长集训”？
主教练宫鲁鸣这次把战线拉得很长，计划从4月一直练到6月，甚至之后还要去澳大利亚和欧洲拉练。

原因很现实：今年的赛程太“魔鬼”了。世界杯打完没几天就要打亚运会，中间几乎没时间喘气。宫指导说了，必须提早布局，未雨绸缪，不然到时候体能和状态都跟不上。

虽然咱们在之前的资格赛里顺利出线了，但队伍的问题也不少。比如攻防转换不够快、关键时刻处理球不够稳，这些都需要通过长时间的集训来磨合解决。

选人思路大揭秘
这次名单最大的亮点就是“多元化”和“年轻化”。

不拘一格降人才： 除了职业联赛的球员，教练组还把目光投向了大学赛场（CUBAL）和海外联赛（NCAA）。像邓雨婷这样在美国打球的球员，以及北师大两名学生球员的入选，说明国家队正在打通不同渠道的人才库。
为了2028奥运会： 现在的集训不仅是为了今年的两个冠军，更是为了2028年洛杉矶奥运会做准备。队伍正处于新老交替的关键期，所以会重点考察年轻球员的状态和潜力。

接下来怎么练？
第一阶段（4月-6月）： 在北京封闭集训，期间会打几场国内的热身赛找找感觉。
第二阶段（海外拉练）： 队伍将飞往澳大利亚和欧洲，找当地的高水平球队“过过招”，针对性地补短板。
第三阶段（正赛）： 先飞德国打世界杯，打完紧接着飞日本打亚运会。

教练组还特别提到，名单不是死的。他们会盯着大家在俱乐部的表现，如果谁状态好或者有伤病，名单还会动态调整，确保去大赛的都是状态最好的兵。